Attacco di fame? Ecco come lo trasformo in un rituale gentile

 Stamattina, alle 10:04, mi ha colpito un attacco di fame. Di quelli che sembrano urlare “Apri la dispensa!” anche se la colazione è ancora lì, fresca nella memoria. Ma invece di cedere, ho deciso di ascoltare.

 Prima di tutto: è fame o è voglia?

Mi sono fermata. Ho respirato. Ho chiesto al mio corpo: “Hai davvero bisogno di cibo, o stai cercando conforto?” A volte la risposta è sorprendente.

 Il mio kit antifame nervosa

• Una tisana calda: finocchio, zenzero, o anche solo acqua tiepida con limone.

• Un gesto creativo: uncinetto, una bozza per il blog, o sistemare un angolo della casa.

• Un piccolo snack consapevole: mandorle, una mela con cannella, o pane integrale con olio.

 Scrivere per trasformare

Ho aperto il blog e ho scritto queste righe. Perché ogni attacco di fame può diventare un racconto. Un momento di cura. Un invito alla gentilezza verso sé stessi.

 E tu?

Hai mai trasformato un attacco di fame in un gesto creativo? Raccontamelo nei commenti. Oppure prova a farlo oggi, e dimmi com’è andata.